Πατήστε πάνω στο τμήμα που σας ενδιαφέρει για να δείτε τις ώρες του μεμονωμένα
JUNIOR NEO
Τρίτη & Πέμπτη 17:00-17:45
JUNIOR 1
Δευτέρα & Τετάρτη 17:00-18:00
Πέμπτη 18:00-19:00
ΠΑΙΔΙΚΟ 1
Δευτέρα 18:00-19:00
Τρίτη & Πέμπτη 19:15-20:15
ΠΑΙΔΙΚΟ 2
Τρίτη, Τετάρτη & Παρασκευή 18:00-19:00
ΠΡΟΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ
Δευτέρα, Τετάρτη & Παρασκευή 19:30-20:30
Σάββατο 11:00-12:00
ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΟ / ΚΑΤΑ
Δευτέρα, Τρίτη & Πέμπτη 19:30-20:30
ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ
Δευτέρα, Τετάρτη & Παρασκευή 20:30-22:00
Σάββατο 12:00-13:30
ΜΑΧΗΤΙΚΟ ΚΑΡΑΤΕ
Τρίτη & Πέμπτη 20:30-21:30
ΑΥΤΟΑΜΥΝΑ ΓΥΝΑΙΚΩΝ-ΑΝΔΡΩΝ
Τρίτη & Πέμπτη 21:30-22:30
JUNIOR NEO
Τμήμα Καράτε 4-6 ετών
Η πρώτη επαφή με τον αθλητισμό μέσα από το παιχνίδι!
Στο τμήμα Καράτε για παιδιά ηλικίας 4 έως 6 ετών, τα παιδιά κάνουν τα πρώτα τους βήματα στον κόσμο του αθλητισμού μέσα από μια βιωματική, διασκεδαστική και παιδαγωγικά σχεδιασμένη προσέγγιση.
Η εκπαίδευση βασίζεται στην κίνηση και το παιχνίδι, με στόχο να αναπτυχθεί ο σωματικός συντονισμός, η ισορροπία, η αντίληψη του χώρου και η αυτοσυγκέντρωση. Μέσα από δημιουργικά παιχνίδια και απλές τεχνικές του Καράτε, τα παιδιά μαθαίνουν να λειτουργούν με πειθαρχία, σεβασμό και ομαδικό πνεύμα.
Δεν μας ενδιαφέρει η «μάχη», αλλά η παιδαγωγική αξία του Καράτε ως εργαλείο ανάπτυξης. Τα παιδιά αποκτούν εμπιστοσύνη στον εαυτό τους, διασκεδάζουν, κι εντάσσονται ομαλά σε μια οργανωμένη αθλητική δραστηριότητα.
Απευθύνεται σε παιδιά χωρίς προηγούμενη εμπειρία (λευκές ζώνες) και αποτελεί μια ιδανική εισαγωγή στον κόσμο των πολεμικών τεχνών και της σωματικής έκφρασης!
JUNIOR
Τμήμα Καράτε 6-8 ετών
Τα θεμέλια του Καράτε με κίνηση, δύναμη και αυτοπεποίθηση!
Το τμήμα αυτό απευθύνεται σε παιδιά ηλικίας 6 έως 8 ετών που έχουν ήδη αποκτήσει τις πρώτες βάσεις στο Καράτε (κίτρινη & πορτοκαλί ζώνη) και είναι έτοιμα να περάσουν στο επόμενο στάδιο εξέλιξης.
Η προπόνηση εστιάζει στην εισαγωγή στις βασικές τεχνικές του Καράτε, με στόχο τη σωστή στάση σώματος, την εκρηκτικότητα, τη δύναμη, αλλά και την ευλυγισία. Ιδιαίτερη σημασία δίνεται στη νευρομυϊκή συναρμογή – δηλαδή την ικανότητα του παιδιού να συντονίζει αποτελεσματικά μυαλό και σώμα.
Μέσα από ασκήσεις τεχνικής, κινητικά παιχνίδια και βασικές μορφές (Kata), τα παιδιά ενισχύουν την αυτοπεποίθηση, τη σωματική τους ικανότητα και τη συνειδητή προσπάθεια για βελτίωση.
Το Καράτε σε αυτή την ηλικία γίνεται ένα πολύτιμο εργαλείο σωματικής και ψυχικής ενδυνάμωσης – με σεβασμό, συνέπεια και χαρά!
ΠΑΙΔΙΚΟ 1
Τμήμα Καράτε 8-13 ετών
Χτίζοντας αθλητές με αρχές και τεχνική
Το τμήμα αυτό απευθύνεται σε παιδιά ηλικίας 8 έως 13 ετών, που βρίσκονται στα αρχικά στάδια της εκπαίδευσης στο Καράτε (λευκή έως πορτοκαλί ζώνη) και θέλουν να αναπτύξουν τις τεχνικές και αθλητικές τους ικανότητες μέσα σε ένα υποστηρικτικό περιβάλλον.
Η προπόνηση περιλαμβάνει την εισαγωγή στη βασική τεχνική του Καράτε (Kata, Kumite) και παράλληλα δίνεται έμφαση στην ανάπτυξη φυσικών ικανοτήτων όπως: αντοχή, ευκινησία, ταχύτητα, ισορροπία, συντονισμός.
Ιδιαίτερη σημασία έχει η ομαδικότητα και η συνεργασία, με ασκήσεις σε ζευγάρια ή μικρές ομάδες, όπου τα παιδιά μαθαίνουν να στηρίζουν και να εμπιστεύονται το ένα το άλλο, καλλιεργώντας σεβασμό, πειθαρχία και ομαδικό πνεύμα.
Πρόκειται για ένα τμήμα που συνδυάζει ιδανικά τη σωστή τεχνική εκμάθηση με την οικοδόμηση υγιούς αθλητικής νοοτροπίας!
ΠΑΙΔΙΚΟ 2
Τμήμα Καράτε 8–13 ετών
Από την τεχνική στην εφαρμογή
Στο προχωρημένο αυτό τμήμα, παιδιά ηλικίας 8 έως 13 ετών με ζώνες από πράσινη έως καφέ εμβαθύνουν στη δομή και τη φιλοσοφία του Καράτε και κάνουν το επόμενο ουσιαστικό βήμα: τη μετάβαση από τη θεωρία στην εφαρμογή.
Η προπόνηση περιλαμβάνει:
Αναλυτική τεχνική διδασκαλία (προχωρημένα Kata)
Εισαγωγή σε τεχνικές αυτοάμυνας, με έμφαση στην αντίδραση σε ρεαλιστικές συνθήκες
Ελεγχόμενο Kumite (αγωνιστική και μη μορφή)
Στρατηγική σκέψη και αυτοκυριαρχία
Δημιουργία ταυτότητας μαχητή με ήθος και σεβασμό
Παράλληλα, καλλιεργούνται σε βάθος η πειθαρχία, η υπευθυνότητα και η αυτογνωσία, στοιχεία απαραίτητα τόσο για την πρόοδο στο Καράτε όσο και για την καθημερινή ζωή.
Το τμήμα αυτό δεν προετοιμάζει μόνο για εξετάσεις ζωνών – προετοιμάζει χαρακτήρες.
ΠΡΟΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ
Τμήμα Καράτε 8–13 ετών
Μεγαλώνουμε μαχητές με στόχο και ήθος
Το προαγωνιστικό τμήμα απευθύνεται σε παιδιά ηλικίας 8 έως 13 ετών που έχουν θέληση να εξελιχθούν πέρα από την προπόνηση και να γνωρίσουν την αγωνιστική πλευρά του Καράτε.
Η προπόνηση επικεντρώνεται:
στην τεχνική ακρίβεια και ταχύτητα
στην εισαγωγή στην αγωνιστική φιλοσοφία
στην ψυχική προετοιμασία και έλεγχο του άγχους
στη στοχοπροσήλωση, επιμονή και αποφασιστικότητα
στη σωστή αντίληψη νίκης και ήττας με σεβασμό
Το παιδί μαθαίνει να δουλεύει με πρόγραμμα, να βελτιώνεται σταδιακά και να κατακτά στόχους με συστηματική προσπάθεια, είτε πρόκειται για εξετάσεις ζωνών είτε για συμμετοχή σε διοργανώσεις.
Δεν στοχεύουμε απλώς σε μετάλλια — στοχεύουμε στη διαμόρφωση χαρακτήρα, που δεν τα παρατάει και συνεχώς προσπαθεί για το καλύτερο.
ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΤΜΗΜΑ
Εκεί όπου οι πρωταθλητές χτίζονται!
Στο αγωνιστικό μας τμήμα προπονούμε αθλητές που έχουν ήδη διανύσει σημαντική πορεία στο Καράτε και είναι έτοιμοι να αγωνιστούν σε προχωρημένο επίπεδο, με στόχο τη διάκριση.
Η προπόνηση περιλαμβάνει:
Προχωρημένες τεχνικές και αγωνιστικά σενάρια (Kumite & Kata)
Εξειδικευμένη φυσική και αγωνιστική προετοιμασία
Ανάπτυξη τακτικής σκέψης & στρατηγικής αντιμετώπισης αντιπάλων
Συναισθηματική διαχείριση – αυτοέλεγχος, ψυχραιμία, αντιμετώπιση πίεσης
Καλλιέργεια πρωταθλητικής νοοτροπίας με ήθος και συνέπεια
Σε αυτό το επίπεδο, η πειθαρχία και η σκληρή δουλειά συνδυάζονται με το όραμα και το πάθος για τον αθλητισμό.
Γυμνάζουμε όχι μόνο το σώμα, αλλά και το μυαλό – για να βγουν αθλητές που ξεχωρίζουν εντός και εκτός τατάμι.
ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΟ ΚΑΡΑΤΕ ΚΑΙ ΤΜΗΜΑ ΕΝΗΛΙΚΩΝ
Καράτε ως τρόπος ζωής
Το τμήμα απευθύνεται σε εφήβους και ενήλικες κάθε ηλικίας που επιθυμούν να γνωρίσουν σε βάθος το παραδοσιακό Καράτε, όχι μόνο ως πολεμική τέχνη αλλά και ως ολοκληρωμένο σύστημα αυτοβελτίωσης.
Η προπόνηση επικεντρώνεται:
στην αναλυτική μελέτη τεχνικών (Kihon, Kata, Bunkai)
στην πρακτική εφαρμογή της αυτοάμυνας σε ρεαλιστικά σενάρια
στην εμβάθυνση στις αρχές και τη φιλοσοφία του Καράτε-ντο
στη σωστή αναπνοή, έλεγχο του σώματος και του νου
στην προσωπική εξέλιξη και αυτογνωσία
Είτε ξεκινά κανείς από την αρχή είτε επιστρέφει μετά από χρόνια, το παραδοσιακό Καράτε προσφέρει μια ολιστική εμπειρία εκπαίδευσης που ενδυναμώνει το σώμα, ακονίζει το πνεύμα και καλλιεργεί τον χαρακτήρα.
Δεν έχει σημασία η ηλικία – σημασία έχει η διάθεση να μάθεις και να εξελιχθείς.
COMBAT KARATE
Η δυναμική πλευρά του Καράτε
Το τμήμα Μαχητικού Καράτε απευθύνεται σε εφήβους και ενήλικες που επιθυμούν μια πιο πρακτική, άμεση και δυναμική εκδοχή του Καράτε, με έμφαση στην προπόνηση αντίδρασης και εφαρμογής.
Η προπόνηση περιλαμβάνει:
Εργασία σε στόχους (mitts, shields, bags) για ακρίβεια, δύναμη και ταχύτητα
Ελεγχόμενο sparring (light contact) για εξοικείωση με την κίνηση και την απόσταση
Δυναμική εκμάθηση τεχνικών με έμφαση στην πρακτική εφαρμογή και την αποτελεσματικότητα
Βελτίωση φυσικής κατάστασης, εκρηκτικότητας και ψυχραιμίας
Σενάρια ρεαλιστικής αντιμετώπισης επιθέσεων και καθημερινών κινδύνων
Το Μαχητικό Καράτε είναι ιδανικό για όσους θέλουν να εξελιχθούν σωματικά και ψυχικά, να δυναμώσουν, να ξεπεράσουν τα όριά τους και να αποκτήσουν πραγματικά χρήσιμες δεξιότητες αυτοπροστασίας.
Δράση – Αντίδραση – Εξέλιξη. Αυτό είναι το Combat Karate.
”Pellentesque ad semper eleifend mi in. Consectetur adipiscing elit pellentesque habitant morbi tristique senectus. Id aliquet lectus proin nibh.”
”Semper eget duis at tellus at urna condimentum. Nunc sed blandit libero volutpat sed cras ornare. Consectetur a erat nam at lectus.”
”Ut porttitor leo a diam sollicitudin tempor id eu. Id velit ut tortor pretium viverra suspendisse potenti. Potenti nullam ac tortor vitae purus faucibus.”
”Dapibus tempus curae fusce nullam dui metus nulla class odio. Nunc auctor per hac integer eu in libero blandit iaculis curae fermentum.”
JUNIOR NEO
–
17:00-17:45
–
17:00-17:45
–
–
JUNIOR 1
17:00-18:00
–
17:00-18:00
18:00-19:00
–
–
ΠΑΙΔΙΚΟ 1
18:00-19:00
19:15-20:15
–
19:15-20:15
–
–
ΠΑΙΔΙΚΟ 2
–
18:00-19:00
18:00-19:00
–
18:00-19:00
–
ΠΡΟΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ
19:30-20:30
–
19:30-20:30
–
19:30-20:30
11:00-12:00
ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΟ/ΚΑΤΑ
20:30-21:30
19:30-20:30
–
19:30-20:30
–
–
ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ
20:30-22:00
–
20:30-22:00
–
20:30-22:00
12:00-13:30
KARATE COMBAT
–
20:30-21:30
–
20:30-21:30
–
–